Personnellement l'été je ne sors pas de ma cave bien fraîche, le soleil me brûle la peau et je fonds à son contact (c'est étrange, mais je suis né comme ça, il y a plus de 2000 ans). Mais vous, vous mes petits lecteurs fragiles, vous qui vivez sous les toits, ou dans un appartement étouffant, vous qui voulez vous refroidir un peu pendant l'épisode caniculaire qui nous assaille, comment restez-vous frais et dispos ? Voici quelques astuces pour y parvenir.
Aérez votre logement la nuit
Dès que la température extérieure devient plus fraiche que la température intérieure, ouvrez grand les fenêtres, et n'oubliez pas de tout fermer tôt le matin avant que la température ne monte.
Le meilleur moyen pour bien faire circuler l'air, c'est d'ouvrir les fenêtres à plusieurs endroits opposés, et mettre un ventilateur qui souffle vers l'extérieur. Ça va pousser l'air chaud dehors, créer une dépression et faire rentrer l'air frais via l'autre fenêtre. Bernoulli, ce héros.
Ne laissez pas entrer le vent chaud
Beaucoup commettent l'erreur de laisser ouvert sous prétexte qu'il y a « un petit vent ». S'il fait plus chaud dehors qu'à l'intérieur, ce vent agit juste comme un sèche-cheveux géant qui réchauffe votre intérieur.
Rafraîchissez l'air de votre ventilateur
L'idée est de rafraîchir l'air brassé par votre ventilateur en le faisant passer par de la glace. Ça peut être un bol rempli de glaçons, ou tout simplement une bouteille d'eau glaçée.
Faites vous des "froillotes"
Mettez une bouteille d'eau au congélateur, puis quand l'eau est congelée, mettre une chaussette autour de la bouteille et casez la bouteille gelée entre vos jambes, là où le sang circule. Les autres zones du corps à refroidir sont le cou, les poignets, et les aisselles. Vous pouvez aussi appliquer un linge mouillé très froid.
Rangez vos verres au congélo
Placez vos verres quelques minutes au congélateur avant de vous servir à boire, votre boisson restera fraîche plus longtemps, et en plus vous vous refroidirez les mains au passage. Vous allez vite vous rendre compte qu'on peut tout mettre au congélo (sauf les gosses) et que ça change pas mal de choses.
Stockez votre oreiller dans un sac plastique au congélateur
Toujours l'astuce du congélateur qui vous permettra cette fois de vous endormir dans une petit cocon de fraîcheur. Oui parce qu'on a peut-être oublié de vous dire qu'il faut le sortir du congel l'oreiller, sinon ça ne sert à rien.
Suspendez un torchon trempé d'eau glacé devant une fenêtre ouverte
Normalement quand c'est la fournaise dehors, il est déconseillé d'ouvrir les fenêtres, rapport au fait que vous allez faire entrer de l'air chaud. Mais parfois, on n'a pas le choix, et c'est soit la fenêtre ouverte, soit la mort. Dans ces cas-là, suspendez de grands torchons trempés d'eau froide devant la fenêtre, ils permettront de rafraîchir un peu l'air entrant dans votre petit enfer personnel.
Trempez vos pieds dans une bassine d'eau fraîche (mais pas que)
Vous allez vous dire « il nous prendrait pas pour un con avec sa technique, on sait bien que l'eau froide ça refroidit, merci bien », mais ce que je voulais vous dire va plus loin que ça. On pense à la nuque, aux mains, aux pieds, mais pensez-vous à bien rafraîchir vos chevilles ? Derrière vos genoux ? Vos poignets ? Vos tempes ? L'intérieur de vos coudes ? Il s'agit là des points « du pouls » où les vaisseaux sanguins sont les plus près de la peau. Pour baisser votre température, visez ces points en particulier.
Ne négligez pas les sprays à eau
Vous pouvez trouver ça en magasin, sinon il vous suffit d'utiliser une bouteille de spray pour vitre par exemple. Là aussi, on vous conseille de bien rincer la bouteille avant de vous asperger le visage avec, ne soyez pas cons.
Visez le sol
Un des principes de base à bien retenir c'est que l'air chaud monte. C'est un des avantages à être petit dans les transports en commun même si on n'en profite que très peu, étouffé que l'on est par les aisselles et les ventres suants de nos co-usagers. Cherchez donc à vous asseoir, allongez vous au sol et pas sur un lit, rampez s'il le faut.
Refroidissez plus vite une bouteille au congélo en l'enveloppant dans un essuie-tout mouillé
Celle-là on vous l'avait déjà filée dans les life-hacks de l'été et vous aviez été plusieurs à nous dire que ça marchait moyen. On a retesté et vous avez raison, ça ne transforme pas l'eau en glace en 10 secondes, en revanche ça accélère considérablement le refroidissement de vos bières, et ça c'est positif.
Évitez tout ce qui peut réchauffer votre intérieur
Ça parait tout bête, mais il faut bien penser à éviter de faire cuire des choses (plaques, four, etc…) et faire tourner le moins d'appareils possible. Par exemple une console de jeu ou un ordinateur, ça chauffe un max.
Installez des filtres anti-uv sur vos fenêtres
C'est pas miraculeux, mais ça limite quand pas mal la chaleur. À défaut, n'oubliez pas de fermer les volets et rideaux. Si vous n'avez pas de volets extérieurs, accrochez un drap blanc ou une couverture épaisse pour réfléchir la lumière du soleil avant qu'elle ne frappe la pièce.
Un film anti-chaleur pour fenêtre
Portez des vêtements légers
Idéalement des vêtements de couleure claire, en coton ou en lin, et amples !
Mangez léger
La digestion, surtout des protéines et des graisses, produit de la chaleur corporelle. Ça s'appelle la thermogenèse (vous pourrez vous la péter demain à la machine à café). Manger des repas lourds le soir garantit une nuit de transpiration.
Buvez avant d'avoir soif
Un classique. Mais on rappelle que si vous ressentez la soif, c'est que vous êtes déjà en phase de déshydratation légère et votre corps régule moins bien sa température.
Passez du temps dans des endroits climatisés
Par exemple les centres commerciaux ou les cafés.
Faites-vous une petite glace au soda maison
Avec un peu de pratique et en suivant les conseils de cette vidéo ça devrait le faire. D'ailleurs, regardez un peu les autres vidéo de la chaîne, ça marche aussi avec de l'eau. (Même si une glace parfum eau est un peu moins sexy, on vous le concède.)
Congelez des raisins pour refroidir votre vin sans le diluer
Mettre des glaçons dans le vin c'est péché, dans la bière n'en parlons pas, et dans le whisky nous on est plutôt team eau fraîche que cubes de glace mais chacun son délire. Si vous avez bon goût, vous pouvez toujours congelez des raisins, ou mieux des cailloux, que vous placerez dans vos boissons pour les refroidir sans tout gâcher.
(bonus) Demander l'asile climatique dans les Hauts-de-France
Des astuces franchement bienvenues dans les villes les plus chaudes du monde, coucou le Koweït.